想美容又想豐胸的女性：核桃松仁粟米羹

做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有**雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的美膚食品。

改善睡眠品質、讓臉色變好的女性：蟲草老龜湯

做法：老龜一隻、冬蟲草適量洗乾淨備用；燉盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時；燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。

冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

去濕降火、祛除痘痘的女性：土茯苓老龜

主料：烏龜500克

輔料：土茯苓30克

調料：鹽2克

做法：

1.將烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。

2.土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。

3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時停火即可。

　　這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

緩解工作壓力的女性：西洋蔘(粉光蔘)甲魚

材料：甲魚300克，西洋蔘(粉光蔘)25克，紅棗10枚，薑2片，鹽少許

做法：

1、甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用；西洋蔘(粉光蔘)切片，紅棗去核，薑切片。

2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋蔘(粉光蔘)、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。

3、加入少許鹽調味， 即可出鍋。

　　西洋蔘(粉光蔘)有滋陰補氣、甯神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等症狀