西洋蔘(粉光蔘)的產地分為中國大陸、加拿大溫哥華(太平洋)、加拿大多倫多(大西洋)、美國非威斯康辛州、美國威斯康辛州等。按照種植方法，西洋蔘(粉光蔘)又分為3-4年的園蔘，7-9年的樹林蔘(長在樹林裡面)，野生蔘等，效應也是依次推高，價格差距巨大。

人蔘藥性偏溫，若久服或用量過大，會造成氣盛陰耗、陰虛火旺，擾動胎兒，導致出血，嚴重時會危及胎兒的生命。對準媽媽本身來說，固然人蔘毒性很小，但用量過大也會造成神經系統、心血管系統、消化系統的損害；長期服用還可出現失眠、抑鬱、心悸、血壓升高等副作用。因此，准媽媽進補人蔘要適量，不要看到是補藥就以為它對人體有百利而無一害，也不可長期服用。

　　感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋蔘(粉光蔘)也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。 女性例假 …

治療肺熱、咳嗽多痰的女性：蟲草煲水鴨 原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、薑、蔥、高湯、紹酒各適量。 制 …

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有**雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的美膚食品。

健康是一個永恆的話題，其間涉及飲食、運動與日常保健等諸多方面，其中，飲食是至關重要的一個方面。尤其是長期坐在辦公室的女白領們，在沒有多少時間運動的情況下。女人的美麗和飲食有密切關係，健康的飲食往往可以滋補身體、保護容顏，從而可以幫女性朋友保持健康容顏。